40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
Ой какие секси шортики!) и фигура шикарная)
ОтветитьУдалитьага.самой бы такую фигуру ))
УдалитьПравильное питание - это то, что поможет построить желаемую форму тела. Нужно всего лишь давать организму необходимые питательные вещества, при этом не переедая. Для меня это невозможно без приема диетических добавок. Только так я могу быть уверена, что обеспечиваю организм энергией, без которой мои тренировки будут менее эффективны. Для меня идеальная добавка - это Navy Seal Formula. Производится компанией MGNutritionals. Натуральная, содержит витамины и питательные вещества, которые естественным способом повышают жизненные силы организма.
ОтветитьУдалить