диета

-10 кг

1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
6 день: Фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог(0.5кг)
9 день: Кефир
10 день: Отвар шиповника
+

-12 кг
1 - 3 дни. Кефир в любом количестве.
4 - 6 дни Яблоки в любом количестве.
7 - 9 дни Курица без кожи в любом виде и количестве.
10 - 12 дни Красное сухое вино в любом количестве с сыром (30 г сыра на бокал вина).