среда, 22 февраля 2012 г.

Пресс.

1. 1 мин (стоим только одной стороной)
2. 1 мин (делаем ножницы)

3. 40 раз 

4. 40 раз (поднимаем и опускаем ноги)

5. 30 раз 

6. 30 раз

7. 10 раз по 30 сек (удерживаемся в позе как на картинке)

Автор: на
Ярлыки:

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)